季節の変わり目はぎっくり腰に注意！。郡山市でぎっくり腰の整体なら空整体院へ

夏もだんだん終わりですね！熱いビーチ。白い砂浜。じりじりの太陽。

夏楽しんでますでしょうか？　まことに残念ながら私には夏は来ませんでした！無念

夏も終わりましていよいよ季節も変わり目ぎっくり腰の季節です。ここ数日ほんとにぎっくり腰の方が多いです。ですのでぎっくり腰を繰り返している方に向けたセルフケアなどお伝えできればと思います。

そもそもぎっきり腰の原因は？

ぎっきり腰の原因は何なのか？医学的にはまだまだはっきりしていません。

しかし私の感覚でいうと全身の疲れが腰に痛みを出してしまった状態だと考えます。ぎっくり腰の方の多くはここ最近忙しかったとか、肩こりがひどかったなど、疲れている所見があります。

ぎっくり腰は腰の負担だけでなく全身の疲れが大きくかかわってきます。

季節の変わり目は体力が落ちやすい時期です。

今年の夏は特に不順な天候で体への疲労も蓄積しやすい状態だったと思います。めっちゃ暑いと思ったら雨の連続ですので体調も崩しやすい時期なんですね。

そんな体も弱っているときに全身にたまった疲労がバン！と爆発するような感覚だと思います。

ぎっくり腰の症状

爆発するとさまざまな症状が現れます。

よくぎっくり腰ってどんな症状ですか？と問い合わせの電話をいただきますが、きっちりこれがぎっくり腰という定義はありません。

代表的なものは

• 腰が伸ばせない
• 歩くと響く
• 寝返りが痛む
• 朝起きたら腰が痛む

などです。さらにひどくなると

• 腰が痛くて歩けなくなる
• 咳やくしゃみするだけで響く
• 寝返りも恐怖になるくらい痛い。

この様な症状が多いところだと思います。もし痛みがひどくなって気になったら参考にしてください。

• 最近腰が辛かった。
• ぎっくり腰を繰り返している。
• 最近忙しかった。
• 昨日働きすぎた。

これに当てはまる場合はほぼぎっくり腰と言っていいと思います。

注意しなければいけない急性腰痛もあります。

内臓疾患からも腰痛が出ます。ぎっくり腰に似ている場合もあり

腎盂腎炎や膵炎。尿管結石なども急な腰痛を伴います。

これらを判断する目安としては

• 横になって安静にしていても痛む。
• 冷や汗が出てくるほど痛む。
• 最近腰に負担をかけることを全くしていない。

これらが大まかですが判断の目明日になると思います。これらの症状の場合は整体や鍼にかかる前に念のため病院で診てもらうのが安心です。

 

ぎっくり腰のセルフケア

まずぎっくり腰は冷やすのか温めるのか問題に直面します。

ネットで調べると冷やすといいとかたまに温めるといいとか書いてると思います。

どっちが正解なのでしょうか？

たしかに冷やすとその場では痛みは治まります。しかしそれはただ痛みを抑えているだけです。解決にはなっていないのです。

殆どのぎっくり腰は温めて大丈夫です。ぎっくり腰の多くは先ほども言ったように全身の疲れからきています。温めることで血流を促し痛みの回復を早めてくれます。

気になる方は

坂井学先生の「体を温めるとすべての痛みが消える」を読んでみてください。

痛みを発生させる物質などの話が書いてありますが非常に読みやすい本だと思います。

 

こちらの本ではホッカイロを貼ること進めていますが夏にカイロはちょっと・・・

ですよね。その時全身を温められるのはお風呂です。

まれに痛みがひどくなる場合もありますのではじめは様子をみて短めに入っていただくのがいいと思います。少し楽になる！！行けそう！！な気がしたら一日に２回入ったり時間が取れないようであれば長めに入ることをお勧めします。

痛みがあるうちに無理なストレッチや姿勢矯正グッツなどは痛みを増してしまう場合がありますので治まってからにしてあげてください。

一刻も早くこの痛みを何とかしたい。郡山市でそんなお悩みをお持ちであれば

腰痛専門整体院　空整体院へ

当院は腰痛専門の整体院です。

ぎっくり腰の痛みを何とかしたい。

明日仕事なのに・・・

家事をやらなきゃいけないのに・・・

当院にいらっしゃるときはくの字で腰が伸びなかった方でも

帰りにはほとんどの方が自然に立てる様になって帰っていただいています。

ひどくなる前にお早めにご相談ください。

整体サロン　空整体院

郡山市安積町日出山字大洲川原５９

TEL０２４－９８３－７０１３

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